科学爬楼梯，怎样不伤膝？
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2026-08-19 18:24:48
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【来源：体育重庆】
很多人担心爬楼梯伤膝盖。其实，爬楼本身不是“伤膝”运动，真正伤膝的是错误姿势、频繁下楼梯和超重硬爬等。
来源：人民体育
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