“爸爸妈妈，我的枕头上怎么有血！”凌晨时分，12岁的杭州女孩燕燕（化名）光着脚跑进父母卧室，满脸惊恐……

鼻腔黏膜太干燥

12岁女孩最近经常半夜流鼻血

目前小朋友们都在放寒假，也正值冬春交替之际，天气寒冷干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受损，这也让这段时间成为鼻出血的高发期。

12岁的燕燕这几周反复出现鼻出血，尤其是放假以来，短短两天内已经发生了4次。出血多出现在玩耍后或挖鼻之后，有时甚至发生在睡觉时——要么睡到半夜突然流血，要么一觉醒来枕头上已染上血迹。

燕燕妈妈立刻带她前往杭州市中医院耳鼻喉科就诊。接诊的尹文华副主任医师检查发现，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明显血管扩张，判断为黏膜干燥所致。经过门诊止血处理并配合后续保湿护理，燕燕的鼻出血情况得到有效控制。

医生：很多小朋友流鼻血都与吹热空调有关

无独有偶，8岁男孩小鹤（化名）也会经常鼻出血，而且出血量很大，要用很多纸塞住才能止血。尹医生通过鼻内镜发现，小鹤的鼻腔里有一处血管暴露在外面，轻轻一碰就立马“飙血”。在专家的建议下，小鹤终于通过手术解决了这个隐患。

发生鼻出血怎么办？

别慌！正确处理很重要。如果不幸发生鼻出血，保持镇静，按照以下步骤操作：

➤ 身体前倾：坐下，身体微微前倾，一定不要仰头！仰头会使血液倒流进咽喉和胃里，可能引起呛咳、恶心或呕吐。

➤ 捏紧鼻翼：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼（鼻子柔软的部位）约10~15分钟，中间不要松手检查，同时用嘴呼吸。

➤ 配合冷敷，帮助止血：在压迫止血的同时，可用冰袋或冷毛巾敷在前额和鼻根部，帮助血管收缩，减少出血。

➤ 止血后的注意事项：止血后的几小时内，避免剧烈运动、用力擤鼻、提重物或喝热饮，以防再次出血。

鼻出血预防

核心在于保护

预防鼻出血，科学的方法很关键，核心在于保湿和保护：

增加空气湿度

在卧室或常待的房间使用加湿器，室内相对湿度保持在50%～60%为宜。如果没有加湿器，也可以在暖气片上放条湿毛巾，或在房间放一盆水。

主动湿润鼻腔

➤生理盐水喷雾：每日使用1~2次，尤其是在感觉干燥、睡前和起床后，能温和补水。

➤涂抹保湿膏：睡前用棉签蘸取少量医用凡士林、红霉素眼膏或专用的鼻腔凝胶，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一层，能形成保护膜，锁住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。

来源 健康杭州、杭州市中医院、荆楚网

责任编辑 猫恩泊

责任校对 杨飏

主编 林舒佳

终审 编委 李荣