1.弯腰驼背办公:很多人工作时习惯弯腰趴在桌子上,这会导致腰椎前凸减小甚至反弓,使腰椎间盘原本均匀承受的压力集中至其后方。长期如此,椎间盘纤维环容易发生裂隙,髓核突出压迫神经,从而引发腰椎间盘突出症。
2.瘫坐沙发:窝在沙发里时,腰部缺乏支撑,腰椎处于被动屈曲状态,此时腰部肌肉需要持续发力以维持身体平衡,从而导致其逐渐疲劳。时间久了,腰部肌肉劳损,腰椎稳定性下降,加速腰椎退变。 (转自:中国中医科学院眼科医院)
来源:北京12320在聆听
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