别让枕头“谋杀”了你的睡眠！_农业新闻

别让枕头“谋杀”了你的睡眠！

创始人

2026-01-06 15:49:48

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哎，你是不是也这样：夜里翻来覆去，眼睛瞪得比月亮还圆，数羊数到天荒地老还是睡不着？第二天头昏脑胀，情绪像蒙了层灰？别急着怪自己，可能问题出在——你的枕头。

对，就是每天陪你入睡的那个“伙伴”。莲湖德顺长中医门诊部的李天德老中医，在玉祥门外扎根基层看诊三十多年，调理各种疑难慢病是一把好手，尤其擅长对付失眠、抑郁这些“磨人精”。他发现，很多中老年朋友睡不好，颈椎先受了罪，而枕头高度是关键。李老爷子常念叨一句大实话：“老人枕头别高于12厘米！这不是我定的，是您颈椎的生理曲度‘投票’决定的。”太高了，等于整晚让颈椎低着头“受刑”，气血不通，头晕、手麻、失眠全找上门。

当然，失眠这“债”，枕头只是导火索之一。李医生常说，身体是个整体，长期焦虑、心事重、肝肾失调才是病根。他调理失眠，从不只让您“硬睡”，而是像老友聊天般，先辨清您是心里“堵”了，还是身体“虚”了。也许是几服疏肝解郁的方子，配上几句接地气的开导；也许是教您一套睡前揉按脚底“涌泉穴”的小动作。用他的话说，“把心神安顿好了，身体放松了，好觉自然来。”

三十年时光，沉淀的不只是医术，更是对寻常百姓病痛的深刻理解。在玉祥门外这片老街区，李天德医生和他的德顺长门诊，就像一位沉稳的邻居，用实实在在的中医智慧，守护着每一个寻常夜晚的安宁。#百强诊所平台——品牌明医##莲湖德顺长中医门诊部##李天德医生##失眠调理#

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