大家有没这种困扰：手机刚入手的时候丝滑得很，APP秒开，电量也耐用；可用上个一年半载，就开始越来越卡，点个应用要等半天，电量更是掉得离谱，一天充两三次都不够，出门不带充电宝心里都发慌。

很多人碰到这种情况，第一反应就是手机老化了，该换新的了。其实真未必。大多数时候，不是手机硬件不行了，而是系统里几个默认打开的开关，一直在后台偷偷耗电、占内存，硬生生把手机给拖慢了。

今天我就一边演示一边跟大家讲，手机里这几个开关一定要关掉，操作特别简单，看完就能动手调，对缓解卡顿、改善耗电都有不小的帮助。

首先第一个，先关掉通知亮屏。

大家打开手机设置，往下滑动找到“通知”，点进去之后找到“更多通知设置”。

这个页面里有一个“通知亮屏”的开关，默认都是开启状态。

你可别小瞧它。手机熄屏放在那，只要收到一条通知，屏幕就会自动亮起来。一天下来，各种APP的推送、广告、消息少说几十条，每一条都亮一次屏，电量就这么悄悄被耗掉了。而且放兜里的时候还容易误触，特别麻烦。

直接点一下后面的开关，从蓝色变成灰色，就关闭完成了。

关掉这个之后，咱们退回到通知主页面，点开“批量管理”。这里列着手机里所有APP的通知权限，出厂基本都是全开的。

那些不常用的APP、游戏、购物软件，天天给你推各种广告和资讯，不仅吵得慌，更关键的是：每一次推送都会唤醒一次手机后台，长此以往，后台一直处于忙碌状态，手机自然就会卡，还会额外消耗流量和电量。

这里大家就按需选择就行：像微信、短信这种常用的通讯软件可以保留，免得错过重要消息；剩下那些不怎么用的，直接把通知权限关掉。既清净，又能给手机减负。

第二个要调整的，是应用启动管理。

还是在设置页面，找到“应用”这一项，点进去之后选择“应用启动管理”。

进来你就会看到，系统默认所有APP都是“自动管理”。说白了就是，这些APP可以自己在后台启动、互相唤醒，哪怕你根本没点开过它，它也可能在后台偷偷运行占内存。

这就是手机越用越卡的核心原因之一——后台偷偷跑的程序太多，运行内存都被占满了，前台用的时候自然就卡顿。而且页面上方也明确提示了：手动禁止应用的后台活动，可以有效省电。

一个个去关太麻烦，教大家一个省事的办法：先把最上方“全部自动管理”的总开关关掉，所有应用就都变成手动禁止了。然后你再从里面挑出几个日常高频使用的APP，比如微信、常用的资讯软件、支付工具这些，单独给它们打开自动管理。

这样一来，不常用的APP没法在后台捣乱，常用的又能正常接收消息，既省电又流畅，比一个个手动调整高效得多。大家根据自己的使用习惯选就好。

第三个，微信里藏着的几个开关，也建议关掉。

微信我们天天都用，但很多人不知道，它里面有几个默认开关，悄悄吃内存、耗流量可不是一星半点。

打开微信，点右下角的“我”，找到“设置”，再点开“更多”，选择“自动保存拍摄或编辑后的图片、视频”，把这两个开关关掉。

为什么要关？你想想，微信群里天天有人发图片、发视频，你哪怕只是点开浏览一下，它都会自动下载保存到手机里。时间一长，微信占用五六个G甚至十几个G内存都是常事。内存被占得满满当当，手机能不卡吗？

关掉之后，只有你主动点击保存，照片视频才会存到手机里，能省下大量内存空间。

最后再跟大家说一个简单但很重要的习惯：用完手机随手清理后台。

很多人用完APP，直接退到桌面就不管了。但其实这些应用并没有真正关闭，还在后台挂着，占内存、耗电量。后台挂的应用越多，手机就越卡越费电。

清理方法很简单：全面屏手机从底部往上滑，停留一两秒再松开，就能看到所有后台应用，点删除按钮就能一键清理；如果是三大按键的手机，点一下方形的多任务键，同样可以关闭后台。

养成随手清后台的习惯，手机流畅度会好很多。

以上就是今天跟大家分享的，手机里建议关闭的几个开关。

都是很简单的小设置，很多人平时没留意，但调整完之后，不管是卡顿还是耗电的情况，都会有明显改善。不用换手机，不用花一分钱，几分钟就能设置完。

如果你的手机最近也有点卡顿、耗电快，不妨现在就拿起手机调一调。