每到冬天，

你的喉咙是不是就容易“闹脾气”？

干痒、疼、上火…

有时候还会莫名咳个不停，

吃啥药都不见好。

——是时候，

看看办公室里或家里

那台日夜不停的加湿器。

加湿器如果用不对，

反而会变成“健康杀手”，

不仅让你吸入有害物质，

还可能诱发过敏、哮喘，

甚至引发肺炎！

常见加湿器有这3类

你用的哪一种？

有雾加湿器（超声波式）

通过超声波把水震成细雾喷出，增加室内空气的湿度。但如果往里加自来水，超细水雾中可能含有杂质，如钙、镁离子等，会被吸入肺部。

无雾加湿器（蒸发式）

通过滤芯吸水，用风扇加速蒸发。即使用的自来水，水里面的杂质也可被滤网留下，不会散到空气中。

热蒸发式加湿器

把水加热成蒸汽，冷却后释放。高温杀菌，理论上最干净，但耗电且有烫伤风险。

哪种更好？其实各有优劣。有雾的便宜普及；无雾的更安全但价格高、滤网需更换；热蒸发的卫生却费电。关键不是选最贵，而是用对方法！

加湿器错误使用方法一：

长期不清洁、不换滤芯

现在，马上，请你们打开你旁边的加湿器后盖，是不是不看不知道，一看吓一跳——

水箱长期不清洗，会变成细菌霉菌的温床；而无雾加湿器的滤网如果长期不换，也会藏污纳垢，成为室内污染源。

正确做法：

• 每天倒掉剩水，冲洗后晾干；

• 每周深度清洗一次，每1-2周用中性洗涤剂或专用消毒剂杀菌（注意冲净）；

• 定期更换滤网，别等发霉有味再处理。

加湿器错误使用方法二：

什么水都往里加

有雾加湿器：千万别用自来水！水中的矿物质会被打成颗粒吸入肺，对小朋友、老人或者呼吸道敏感的人都非常不友好。优先使用纯净水或蒸馏水。

无雾加湿器：建议用纯净水或蒸馏水，延缓滤网结垢、抑制细菌滋生，延长滤网寿命。

热蒸发式加湿器：如果说明书写“务必使用自来水”，说明必须要用自来水中的矿物质导电，触发安全开关，而使用纯净水会导致机器无法启动。

加湿器错误使用方法三：

乱加精油、杀菌剂、醋…

有些人想让加湿器“一举多得”，加点精油香喷喷，加点杀菌剂杀病毒——打住！这些物质雾化后被吸入肺部，会成为可吸入颗粒物，或直接损伤肺泡，可能引发化学性肺炎。

韩国曾发生“加湿器杀菌剂致死事件”，因在加湿器中添加含PHMG成分的杀菌剂，经加湿器雾化后吸入肺部，导致肺部细胞不可逆的损伤，引发严重的肺纤维化。

据韩国社会灾难调查特别委员会2020年曾发布一项调查结果：1994年至2011年间，约67万人因加湿器杀菌剂相关问题出现健康损伤，其中近1.4万人最终因这类疾病离世。

同时，四川大学华西医院医生郑重提醒：醋的核心成分是乙酸，高浓度的醋确实具备一定杀菌效果，但咱们日常吃的食用醋浓度极低，杀菌作用几乎可以忽略不计。更需要注意的是，醋的刺激性较强，盲目使用还可能刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、胸闷等不适症状。

记住：除了水，什么也别加！

加湿器错误使用方法四：

24小时不停机

湿度不是越高越好。要是室内湿度长期超过 60%，就特别容易滋生霉菌和尘螨，进而诱发过敏和呼吸道不适。就拿尘螨来说，它们最喜欢在70%-80%的湿度环境里繁殖。要是你长时间开着加湿器，还不记得开窗通风，那简直是给这些“小麻烦”创造了绝佳的生存条件。

更要注意的是，如果加湿器全天不间断运行，会让室内变得潮湿闷腻，各种细菌也会趁机大量滋生，肺部就可能变成细菌滋生的“温床”，甚至会诱发“加湿性肺炎”。

正确做法：

• 放一个湿度计在房间中央，室内湿度控制在40%-60%；

• 加湿器间歇使用（开2-3小时关1小时）；

• 定期开窗通风。

来源：申工社